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Dicas do Blog Manalinda

planilha para anotar refeição para musculação ao lado de frutas halteres e outro objetos
Dicas
09.03.2023
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Alimentação para musculação: Pré, pós e durante o treino.

Quem treina sabe que é importante manter uma rotina saudável, com sono regulado, bebendo uma quantidade de água adequada e se alimentando bem, mas de forma balanceada. Até porque para treinar precisamo...
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garota andando em esteira de academia
Dicas
09.03.2023
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Guia do treino cardio feminino: Tudo que você precisa saber!

Atualmente, as pessoas estão mais preocupadas com a saúde do seu corpo, por isso investem em uma rotina saudável, que conta com uma série de exercícios. A maioria deles tem funções...
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mulher grávida praticando exercícios físicos
Dicas
22.02.2023
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Musculação na gravidez: Exercícios seguros e precauções.

A musculação é uma ótima prática de exercício físico, que ajuda no ganho de força, equilíbrio e também aprimora a questão estética. Por muito tem...
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garota praticando agachamento
Dicas
21.02.2023
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Exercícios femininos: tipos de treinamento, benefícios e dicas da Manalinda!

Quem busca uma vida saudável e equilibrada sabe da importância da atividade física. Atualmente muitas pessoas estão aderindo a essa prática, especialmente as mulheres que querem manter o corpo em...
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garota sentada em academia pensando em como montar um look para malhar
Dicas
15.02.2023
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Como montar um look para malhar? Confira as dicas da Manalinda!

Quem pratica algum tipo de atividade física sabe que é necessário estar com peças confortáveis para permitir os movimentos. Pois, roupas inadequadas podem atrapalhar o seu treino e consequenteme...
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mulher fazendo agachamento em academia
Dicas
10.02.2023
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Musculação feminina: Programas, equipamentos e técnicas.

Treinar é um ato de autocuidado com saúde física e mental, já foi comprovado que os exercícios podem ajudar a controlar a ansiedade e também auxiliar em outros transtornos. Pois, praticar...
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garota cansada por não ter técnicas de respiração
Dicas
07.02.2023
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Como respirar na corrida: 5 técnicas de respiração!

Correr é uma atividade física muito popular, pois é simples de se fazer e traz muitos benefícios ao seu corpo. Alguns praticantes até mesmo dizem que a prática ajuda a clarear a mente, po...
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garota segurando máscara de carnaval
Dicas
07.02.2023
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Look fitness no carnaval: Como montar uma roupa para a festa?

As roupas fitness são um grande sucesso, algumas delas já se tornaram peças essenciais nos guarda-roupas femininos, como é o exemplo da calça legging, que pode ser usada em diversas ocasiõ...
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mulher com roupas fitness descansando
Dicas
30.01.2023
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Motivação Fitness feminina: Qual a importância da motivação para treinar?

Treinar é algo muito importante para sua rotina, afinal é uma forma de se manter saudável e ter mais qualidade de vida. A prática regular de exercícios físicos pode prevenir doença...
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garota com roupas de academia
Dicas
24.01.2023
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Calça legging que não marca: Como saber antes de comprar?

Atualmente, a calça legging é uma das peças mais importantes para as mulheres, o modelo começou a ser utilizado com frequência na década de 1980 e era uma roupa fitness. Hoje em dia, a leg...
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mulher com roupas neon fitness
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13.12.2022
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Roupas neon fitness – 7 inspirações para montar um look neon!

As cores neon ganharam força em meados dos anos 80, sendo versões fluorescentes de cores primárias e secundárias, como verde, amarelo e alaranjado. A diferença é o fato de emitirem luzes....
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garota com look fitness vermelho
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13.12.2022
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3 looks fitness perfeitos para o próximo verão!

Os looks fitness são conjuntos formados por roupas apropriadas para a prática de exercícios físicos de baixa ou alta intensidade. Esse conceito deu tão certo que hoje em dia muitas mulheres bras...
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mulher apreciando um dos motivos para pedalar
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13.12.2022
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7 motivos para pedalar no verão: Confira aqui!

Andar de bicicleta é um ótimo exercício para a mente e para o corpo, afinal é capaz de movimentar basicamente todas as musculaturas, especialmente as das pernas. Além disso, é um ó...
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mulher com conjunto de moda fitness branco
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09.12.2022
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Moda de academia feminina: quais são as características?

A moda de academia feminina, ou simplesmente moda fitness, já é um sucesso, especialmente entre as mulheres que treinam. Pois, algumas peças invadiram a moda convencional, como o exemplo da calça leggi...
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garota com roupa de ginastica
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29.11.2022
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Roupa de ginástica: benefícios e onde comprar.

Quem costuma treinar com frequência sabe da importância de estar usando uma roupa adequada, e que as peças do dia a dia não servem para essa finalidade. Já que a moda fitness oferece recursos tecn...
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garota pronta para andar de bicicleta
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29.11.2022
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Andar de bicicleta emagrece? Conheça os benefícios de pedalar!

Andar de bicicleta é um dos exercícios mais comuns, inclusive, algumas pessoas não enxergam essa prática como um treino. Pois, já faz parte da sua rotina, porém, ao pedalar é poss&...
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mulher praticando pilates
Dicas
14.11.2022
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Pilates emagrece mesmo? Tire suas dúvidas sobre a prática.

Hoje em dia, as pessoas estão mais preocupadas com a saúde física e mental, com isso a procura por exercícios físicos vem crescendo. Além dos treinos de academia, que são mais comu...
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garota usando roupas fitness
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11.11.2022
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5 dicas de looks fitness versáteis: Confira na Manalinda

Toda mulher ama roupas estilosas, confortáveis e versáteis para poder montar looks diferenciados. Talvez seja por isso que as peças fitness estão ganhando cada vez mais espaço, além de se...
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