Tipos de tecidos para roupas fitness: Conheça as malhas mais comuns!

Você sabia que as roupas fitness possuem tecidos específicos? Isso mesmo! As roupas fitness são projetadas com tecidos específicos para oferecer conforto, flexibilidade, suporte e respirabilidade durante os treinos. Quer conhecer quais são esses tecidos? Então continue acompanhando esse conteúdo do Blog Manalinda!

O que são roupas fitness?

Roupas para malhar, também conhecidas como roupas de academia ou roupas fitness, são peças de vestuário projetadas especificamente para serem usadas durante atividades físicas e esportivas. Elas são projetadas para proporcionar conforto, mobilidade e suporte durante o exercício, ajudando os praticantes a alcançarem o melhor desempenho possível.

As roupas fitness geralmente são feitas de materiais leves e respiráveis, como tecidos sintéticos de alta tecnologia, que absorvem a umidade e permitem a evaporação do suor. Isso ajuda a manter o corpo fresco e seco durante o treino.

Além disso, essas roupas são frequentemente projetadas com costuras ergonômicas para minimizar a fricção e evitar irritações na pele. Muitas vezes, possuem também características como elasticidade, compressão e suporte em áreas específicas do corpo, visando melhorar o desempenho e a segurança durante a prática esportiva.

Exemplos comuns de roupas fitness incluem camisetas esportivas, shorts, leggings, tops, regatas, blusas leves, tênis esportivos e acessórios como meias esportivas, luvas de academia e bonés.

Essas roupas são amplamente utilizadas em atividades como corrida, musculação, ginástica, yoga, pilates, dança, ciclismo e muitos outros tipos de exercícios físicos. Além do aspecto funcional, a moda também desempenha um papel importante nas roupas fitness, com uma ampla variedade de estilos, cores e padrões disponíveis para atender às preferências individuais dos praticantes de atividades físicas.

Foto: Canva

Como escolher uma roupa fitness?

Escolher roupas fitness adequadas é importante para garantir conforto, mobilidade e desempenho durante a prática de atividades físicas. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a escolher as roupas fitness ideais:

Considere o Tipo de Atividade

O tipo de exercício que você pretende fazer influenciará o tipo de roupa que você deve escolher. Por exemplo, para corrida, você pode preferir roupas mais leves e respiráveis, enquanto para atividades de alta intensidade, como crossfit, pode ser importante ter roupas com bom suporte e compressão.

Escolha Materiais Adequados

Opte por tecidos respiráveis e de secagem rápida, como poliéster, nylon ou elastano. Evite tecidos de algodão, que tendem a reter a umidade e podem causar desconforto durante o exercício.

Ajuste e Conforto

Certifique-se de que a roupa fitness se ajuste corretamente ao seu corpo, sem ser muito apertada ou muito solta. Ela deve permitir uma boa mobilidade sem restringir seus movimentos.

Verifique a Elasticidade

Looks fitness frequentemente têm elastano ou lycra em sua composição para proporcionar elasticidade. Isso é especialmente importante em peças como leggings e shorts, para garantir que elas se movam com o seu corpo.

Suporte Adequado

Se você está envolvido em atividades de alto impacto, como corrida ou treino de alta intensidade, é importante escolher roupas que ofereçam suporte adequado para os seios (no caso de mulheres) e para outras partes do corpo que possam necessitar.

Atenção às Costuras

Costuras mal feitas ou salientes podem causar irritações na pele durante o exercício. Procure roupas com costuras planas ou ergonômicas para minimizar esse problema.

Camadas Opcionais

Se você estiver se exercitando ao ar livre, especialmente em climas variáveis, considere a possibilidade de usar camadas para se adaptar às condições. Por exemplo, uma jaqueta leve e removível pode ser útil.

Considere o Clima

Se você vai se exercitar ao ar livre, leve em conta as condições climáticas. Por exemplo, em climas quentes, opte por roupas leves e respiráveis, enquanto em climas frios, camadas isolantes podem ser necessárias.

Estilo e Preferências Pessoais

Escolha roupas que você se sinta confortável e confiante usando. A moda também desempenha um papel importante, e muitas marcas oferecem uma ampla variedade de estilos, cores e padrões.

Lembrando sempre que o mais importante é que você se sinta confortável e confiante em suas roupas fitness, independentemente das tendências da moda.

Foto: Canva

Quais são os tipos de tecidos para roupas fitness?

Existem diversos tipos de tecidos utilizados na fabricação de roupas fitness, cada um com suas características específicas em relação à elasticidade, absorção de umidade, respirabilidade e conforto. Veja a seguir alguns dos tipos mais comuns:

Poliéster

O poliéster é um tecido sintético que é durável, leve e de fácil manutenção. Ele é conhecido por sua resistência à umidade e secagem rápida, o que o torna uma escolha popular para roupas de academia. No entanto, pode não ser tão respirável quanto outros tecidos.

Poliéster-algodão

Uma mistura de poliéster e algodão combina as características de ambos os materiais. O algodão proporciona conforto e respirabilidade, enquanto o poliéster adiciona durabilidade e resistência à umidade. É uma opção versátil para roupas fitness.

Poliamida

A poliamida, também é conhecida por sua elasticidade e resistência ao desgaste. Ela é leve, respirável e tem boa capacidade de absorção de umidade, mantendo o corpo seco durante o exercício.

Tela

A tela é um tecido com tramas abertas que proporcionam uma excelente ventilação. Ele é frequentemente usado em partes das roupas fitness, como painéis laterais ou costas, para melhorar a respirabilidade e o conforto durante o exercício.

Viscolycra

A viscolycra é uma combinação de viscose e elastano. Ela é conhecida por sua maciez e conforto, além de oferecer boa elasticidade. A viscolycra é geralmente usada em leggings e peças justas ao corpo.

Malha Fria

A malha fria, também chamada de malha gelada, é um tecido leve e respirável que ajuda a manter a temperatura corporal mais baixa durante o exercício. Ela é confortável de usar e se adapta bem ao corpo.

Suplex

O suplex é um tecido elástico e de alta compressão que proporciona suporte muscular. Ele é durável, não desbota facilmente e é uma escolha comum para leggings e peças de compressão.

Dry Fit

O Dry Fit é uma marca registrada da Nike, mas o termo é frequentemente usado para descrever tecidos que absorvem rapidamente a umidade e a transportam para a superfície do tecido, onde pode evaporar. Essa tecnologia ajuda a manter o corpo seco e confortável durante o exercício.

Como escolher o tecido ideal para cada exercício?

Escolher o tecido ideal para roupas fitness é importante para garantir conforto, flexibilidade e funcionalidade durante os exercícios. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a escolher o tecido certo para diferentes tipos de atividades físicas:

Corrida ou Atividades Aeróbicas de Alto Impacto:

Tecidos Recomendados: Lycra, Spandex, Nylon e Poliéster.

Estes tecidos oferecem elasticidade e compressão, ajudando na liberdade de movimento e na absorção de suor. Eles também ajudam a manter a forma mesmo durante movimentos vigorosos.

Yoga ou Pilates:

Tecidos Recomendados: Algodão, Lycra, Spandex, Poliamida e Poliéster.

Tecidos naturais como o algodão são respiráveis e proporcionam conforto durante exercícios de menor impacto. Tecidos elásticos também são importantes para permitir uma ampla gama de movimentos.

Treino de Força ou Musculação:

Tecidos Recomendados: Lycra, Spandex, Nylon e Poliéster.

Tecidos elásticos ajudam na liberdade de movimento, enquanto tecidos mais resistentes podem evitar rasgos causados pelo atrito com equipamentos ou pesos.

Foto: Canva

Treino de Alta Intensidade (HIIT):

Tecidos Recomendados: Lycra, Spandex, Nylon e Poliéster.

Estes tecidos oferecem elasticidade e respirabilidade para suportar os movimentos intensos e a transpiração excessiva.

Exercícios ao Ar Livre:

Tecidos Recomendados: Tecidos Técnicos ou Especiais com propriedades de absorção de umidade e secagem rápida.

Estes tecidos ajudam a manter a pele seca mesmo quando se transpira bastante, evitando o desconforto causado por roupas molhadas.

Esportes Aquáticos ou Natação:

Tecidos Recomendados: Tecidos com propriedades de secagem rápida como Lycra, Spandex e Poliéster.

Esses tecidos não absorvem muita água e secam rapidamente, proporcionando conforto dentro e fora da água.

Inverno ou Atividades ao Ar Livre em Climas Frios:

Tecidos Recomendados: Tecidos Técnicos com propriedades de isolamento térmico como fleece e materiais mistos como poliéster e elastano.

Esses tecidos ajudam a reter o calor corporal e afastar a umidade, mantendo o corpo aquecido mesmo em condições frias.

Independentemente do tipo de atividade, é importante que as roupas sejam do tamanho correto e proporcionem um bom ajuste para evitar irritações na pele e facilitar a movimentação. Além disso, sempre verifique as instruções de cuidado do fabricante para garantir a durabilidade das peças.

Como o tipo do tecido da roupa fitness pode impactar seu desempenho e conforto durante o treino?

O tipo de tecido de uma roupa fitness pode ter um impacto significativo no desempenho e conforto durante o treino. Aqui estão alguns aspectos importantes a considerar:

• Respirabilidade: Tecidos que permitem a passagem do ar ajudam a manter a pele fresca e seca. Materiais como poliéster e nylon são frequentemente usados em roupas de treino devido à sua capacidade de absorver e evaporar o suor rapidamente, evitando o desconforto de umidade excessiva.
• Elasticidade: Tecidos com boa elasticidade, como o spandex ou elastano, oferecem flexibilidade e suporte, permitindo liberdade de movimento durante atividades intensas. Isso é essencial para exercícios que envolvem estiramento ou movimentos dinâmicos.
• Secagem Rápida: Tecidos que secam rapidamente ajudam a evitar a sensação de peso e desconforto causados pelo suor acumulado. Isso é especialmente importante em treinos intensos, onde a quantidade de suor pode ser significativa.
• Compressão: Roupas com tecidos de compressão oferecem suporte adicional aos músculos, o que pode melhorar o desempenho e reduzir a fadiga muscular. A compressão também ajuda na recuperação ao aumentar o fluxo sanguíneo.
• Conforto e Ajuste: Tecidos macios e que se ajustam bem ao corpo contribuem para o conforto geral. Roupas que não têm costuras irritantes ou que são projetadas para se adaptar ao corpo ajudam a evitar distrações e desconforto durante o treino.
• Controle de Odor: Alguns tecidos têm propriedades antimicrobianas que ajudam a controlar o odor, mantendo a roupa fresca por mais tempo. Isso é benéfico para manter a confiança e o conforto durante e após o exercício.
• Proteção Solar: Tecidos com proteção UV oferecem uma camada adicional de proteção contra os danos solares, especialmente se você treina ao ar livre.

Escolher o tecido certo para suas roupas fitness pode melhorar não apenas o conforto, mas também a eficácia do seu treino.

E aí, gostou?

Aposto que com esse conteúdo que preparamos para você, ficou bem mais fácil escolher os tecidos certos para as suas atividades físicas, não é mesmo? Para mais conteúdos como esse acompanhe o Blog e loja Manalinda!

Perguntas frequentes

Quais os principais tecidos para roupas fitness?

• Poliéster;
• Poliéster-algodão;
• Poliamida;
• Tela;
• Viscolycra;
• Malha Fria;
• Suplex;
• Dry Fit.

Qual a importância do tecido na escolha da roupa fitness?

A escolha do tecido é fundamental ao selecionar roupas fitness, pois afeta diretamente o conforto, o desempenho e a durabilidade das peças.  Roupas fitness confortáveis ​​são essenciais para garantir que você possa se mover livremente durante o exercício. Tecidos macios e flexíveis, como o algodão, o poliéster e o elastano, são populares por sua capacidade de se adaptar ao corpo e minimizar a irritação da pele. Durante o exercício, você pode transpirar bastante. Tecidos que absorvem a umidade e permitem que ela evapore rapidamente mantêm seu corpo seco e confortável. Materiais como o poliéster e o nylon são conhecidos por suas propriedades de controle de umidade. A capacidade do tecido de permitir a circulação de ar também é importante para regular a temperatura do corpo durante o exercício.